وصفة عصير التفاح والجزر

آخر تحديث: 16:05 2021/02/08

طريقة صنع عصير التفاح والجزر

يعد عصير التفاح والجزر مصدرا جيدا للبيتا كاروتين (أحد أشكال فيتامين أ ) والذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة ويساهم في حماية العين وتحسين قوة النظر ،ويحد من التهابات الجلد . إضافة إلى احتواء الجزر على فيتامين ج الذي له دور في إعادة ترميم الجلد بشكل أسرع عند  تعرضه للإصابة . إضافة إلى كل ذلك يتميز هذا ا لعصير بالمذاق اللذيذ .

المقادير                          

  • 2 حبة تفاح
  • 3 حبات جزر
  • سكر (حسب الرغبة )
  • 2 كوب ماء

طريقة التحضير

  • نغسل التفاح والجزر جيدا
  • ثم نقوم بتقشير التفاح وإزالة البذور
  • نقطع التفاح إلى مكعبات
  • نقشر الجزر ونقطعه إلى مكعبات أيضا
  • نضع الجزر و التفاح في الخلاط تخلط هذه المكونات جيدا حتى تصبح ذات قوام كريمي
  • يضاف الماء إلى الخليط حتى نحصل على القوام المرغوب به
  • يضاف السكر حسب الرغبة
  • يوضع العصير في الثلاجة لحين موعد التقديم

بالعافية