وصفة عصــير الأفوكــادو بجــوز الهــند

آخر تحديث: 13:16 2021/02/08

عصير الأفوكادو بجوز الهند

يعتبر هذا المشروب المغذي بديلا صحيا لمن يعاني من المشاكل في هضم الحليب البقري ، كما انه عصير غني بالبروتينات يساعد على فقدان الوزن وذلك لأنه غني بالبروتينات التي تشعر بالشبع لمدة طويلة وتساعد على حرق الدهون في منطقة البطن .

المقادير

  • 2 حبة أفوكادو متوسطة
  • 2 كوب من حليب جوز الهند
  • ملعقة صغيرة فانيلا
  • سكر حسب الرغبة
  • القليل من الثلج

طريقة التحضير

  • نقوم بتقشير الأفوكادو ثم ننزع بذورها
  • نقطع الأفوكادو إلى قطع كبيرة
  • نضع الأفوكادو مع باقي المكونات في الخلاط لمدة دقيقتين
  • نضيف الثلج إلى الخليط ويخلط جيدا
  • ثم يقدم في أكواب

بالعافية