كيفية الحصول على بشرة نقية بشكل طبيعي

آخر تحديث: 04:03 2020/12/04

نصائح وإرشادات وبدائل طبيعية للتخلص من البهتان وتعزيز الإشراق إلى أقصى الحدود

أهم 10 نصائح حول كيفية الحصول على بشرة متوهجة وبشرة مشرقة

الغسل بانتظام

تأكدي فقط من أن غسول وجهك مناسب لنوع بشرتك وأنه ليس قاسيًا جدًا. إنه منتج ستضعيه على وجهك كل يوم. لا تريدين أن يجفف أو يهيج بشرتك بمرور الوقت.

البديل الطبيعي:

حاولي (على الأقل في بعض الأحيان) تبديل غسول الوجه الذي اشتريته من متجرك بنسخة طبيعية , يمكنك عمل غسول طبيعي للوجه عن طريق خلط 1/3 كوب من العسل و 1/3 كوب من الصابون القشتالي وملعقتين كبيرتين من أي زيت صديق للبشرة و 3 ملاعق كبيرة من الماء المقطر أو المغلي

التقشير مرة او مرتين في الأسبوع

تعتبر مقشرات الوجه مهمة جدًا للحصول على بشرة متوهجة. يزيل التقشير المنتظم جميع خلايا الجلد الميتة والبقع الجافة والدهون الزائدة والشوائب من الجلد ويكشف عن بشرة شابة وصحية , مع ذلك ، من المهم جدًا أن يكون المقشر الذي تستخدمينه لطيفًا وغير مزعج. قد يؤدي أي منتج شديد القسوة إلى تهيج بشرتك وإتلافها

البديل الطبيعي:

يمكنك بسهولة صنع مقشر لطيف وطبيعي للوجه. امزجي 3 ملاعق كبيرة من السكر البني مع 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الشوفان وملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا وعصير البرتقال الطازج

إزالة السموم من البشرة

نمط الحياة المعاصر يعني الكثير من المتاعب لبشرتك , تتعرض باستمرار للتلوث ، والأشعة فوق البنفسجية ، والمواد الكيميائية ، والوجبات السريعة  , الآن ، محاولة قطع كل هذه الأشياء أقرب إلى المستحيل. لكن الحد من التعرض للعوامل الضارة مهمة أسهل بكثير. ضعي دائمًا واقٍ من الشمس. تجنبي الوجبات الخفيفة غير الصحية بقدر ما تستطيعي. أضيفي عادات صحية ، مثل ممارسة الرياضة من 5 إلى 10 دقائق كل يوم. بمرور الوقت ، تحدث هذه التغييرات الصغيرة فرقًا كبيرًا

استخدام البخار

غالبًا ما لا يتم تقدير بخار الوجه. تميل العديد من الفتيات إلى تخطي هذه الخطوة ، على الرغم من أنها يمكن أن تساعدك كثيرًا في الحصول على بشرة صافية ومتوهجة ,يفتح البخار المسام ويخفف من تراكم خلايا الجلد الميتة والدهون الزائدة والبكتيريا والشوائب. إنه ينقي بشرتك ويلطفها ويساعد على توحيد لون بشرتك

بخار الوجه بالمنزل:

جهزي وعاء من الماء ليغلي. أضيفي بعض زهور اللافندر المجففة وإكليل الجبل والبابونج ، بالإضافة إلى 3 قطرات من أي زيت عطري من الحمضيات. ضعي الغطاء واتركيه لمدة 10 دقائق تقريبًا أو حتى يصبح البخار غير ساخن جدًا لحرق بشرتك

الترطيب باستمرار

لتعزيز مستويات الرطوبة في بشرتك ، يمكنك تجربة أقنعة الوجه المرطبة ، وكريمات الوجه خفيفة الوزن. تزود هذه المنتجات بشرتك بالرطوبة اللازمة ، وتجعلها ممتلئة ونضرة وتضيف ذلك التوهج الصحي والشبابي.

ابحثي بشكل خاص عن المنتجات التي تحتوي على مرطبات ، مثل حمض الهيالورونيك. تعمل المرطبات على ترطيب البشرة دون جعلها دهنية وتساعد الجلد على الاحتفاظ بتلك الرطوبة.

البديل الطبيعي:

إليك وصفة سريعة لقناع الوجه المصنوع يدويًا فائق الترطيب - اهرسي حبة فراولة كبيرة جيدًا. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار وحول ملعقة صغيرة من الحليب البودرة. يجب ترك القناع على وجهك لمدة 10 - 15 دقيقة ، أو حتى يبدأ في الجفاف

مساج الوجه

أصبحت زيوت الوجه شائعة جدًا مؤخرًا ولسبب وجيه. إنها تغذي البشرة وتصلح وظيفة الحاجز الواقي ، وتحمي البشرة من العناصر وتجعلها ناعمة وسلسة , تقول بعض القواعد العامة أن الزيوت التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الأوليك هي أكثر ملاءمة للبشرة الجافة أو التالفة أو الشيخوخة. وإذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب ، فاختاري زيتًا غنيًا بحمض اللينوليك. لكن هذا يمكن أن يختلف كثيرًا ، وأفضل طريقة لمعرفة ذلك هي تجربتها بالفعل

البديل الطبيعي:

قد تكون زيوت الوجه باهظة الثمن ، ولكن يمكنك ببساطة استخدام أي زيت ناقل محب للبشرة. هناك أيضًا مزيج بسيط يمكنك صنعه في المنزل. عليك فقط مزج 3 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا ، 5-10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي وزيت اللبان العطري و 5-10 قطرات من زيت فيتامين هـ

منتجات العناية بالبشرة

فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي تستحق بالتأكيد وجودها في ترسانة العناية بالبشرة , بخلاف فيتامين C وحمض الهيالورونيك الذي سبق ذكره ، فإن بعض المكونات الأخرى التي يمكن أن تساعد في تفتيح البشرة هي AHAs (إذابة خلايا الجلد الميتة) ، والأحماض الدهنية (ترطيب الجلد) ، والنياسيناميد (لتفتيح البقع الداكنة) ، وفيتامين E

البديل الطبيعي:

الطبيعة مليئة أيضًا بالمنتجات التي يمكن أن تساعدك في الحصول على بشرة متوهجة. جربي صنع أقنعة للوجه بنفسك تحتوي على جل الصبار وزيت الجوجوبا والبابايا والكركم والخيار والعسل والحليب والزبادي وماء الورد وكميات صغيرة من أي عصير حمضيات.

إزالة المكياج

إحدى طرق إزالة المكياج بشكل طبيعي هي اتباع طريقة التنظيف بالزيت. يمكنك أيضًا صنع مزيل مكياج بنفسك عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من زيت الجوجوبا وملعقة كبيرة من جل الصبار.

التغذية الداخلية

إن شرب 8 أكواب من الماء يوميًا وتناول طعام صحي يقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على بشرتك صافية ومتوهجة وصحية وشابة. قزمي بتزويد بشرتك بما يكفي من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية ومضادات الأكسدة ، وسوف تتحسن بشكل ملحوظ.

تجنب التوتر

يؤثر الإجهاد على بشرتك بعدة طرق مروعة. يمنحك الهالات السوداء تحت العين. تسوء حالة حب الشباب. يجعل الخطوط الدقيقة أكثر وضوحًا , حاولي المشي لمدة 10 دقائق. شغلي بعض الموسيقى الهادئة. ابتعدي عن الشاشات (حتى الصغيرة منها ، مثل هاتفك). مارسي الرياضة. احصلي على نوم عميق. اذهبي للعب مع حيوانك الأليف , ببساطة استمتعي بأي شيء يجعلك تشعرين بالراحة.