فوائد الراوند

آخر تحديث: 06:03 2020/12/23

الراوند

عشبة الراوند اسمها العلمي هو (Rheum rhabarbarum) ويعتقد بأن الموطن الأصلي له منطقة (منغوليا Mongolia) أو (الصين  China). ينتمي إلى الفصيلة البطباطية (Polygonaceae) وهي إحدى النباتات المعمّرة، ينتمي للفصيلة البطاطيات (The family of potatoes)  أوراقه عريضة ذات أطراف مسننة وخشنة وحجمها كبير، وسيقان النبات متينة وطويلة ذات ملمس شمعي، حمراء اللون عادة، ويبلغ طولها إلى المترين (2 m) أحيانًا، وأزهار النبات ذات ألوان متعددة منها الأصفر والأحمر والبنفسجي أو الأبيض,  وتعد من الخضار غير أنها تستخدم مع الفواكه لصنع الحلويات والمربيات والمشروبات، كما أنه من الممكن أن يتم تناولها نيئة، ولكن وبسبب النكهة اللاذعة التي تتمتع بها فإنه من الممكن أن يتم طهيها وتحليتها بالسكر.

فوائد الراوند

تخفيض الكوليسترول الضار

تعتبر سيقان الراوند مصدرًا جيدًا للألياف ، والتي قد تؤثر على نسبة الكوليسترول لديك.

غنية بمضادات الأكسدة

تشمل مضادات الأكسدة الموجودة في الراوند الأنثوسيانين المسؤولة عن لونها الأحمر ويعتقد أنها توفر فوائد صحية. يحتوي الراوند أيضًا على نسبة عالية من البروانثوسيانيدين ، المعروف أيضًا باسم التانينات المكثفة

متلازمة الضائقة التنفسية

استهلاك عشبة الراوند لمدة أسبوع واحد وبشكل يومي يؤدي إلى المساهمة في تحسين المرض عند الأشخاص الذين يعانون من المتلازمة التنفسية الحادة.

صحة القلب

قد يساعد تناول سيقان عشبة الراوند على تحسين صحة جهاز الدوران، وذلك بسبب قدرة عشبة الراوند المحتملة على خفض مستويات الكولسترول في الجسم، بسبب احتوائها على كمية عالية نسبيًا من الألياف الغذائية. وتقوية وتحسين الدورة الدموية في الجسم، بسبب احتوائها على كمية جيدة من الحديد والنحاس.

تقوية العظام

تحتوي عشبة الراوند على كمية جيدة من فيتامين ك، والذي يساعد على تقوية العظام وتحسين كثافتها، مما يؤدي لخفض فرص الإصابة ببعض أمراض العظام، مثل هشاشة العظام.

تحسين الهضم

بسبب احتواء عشبة الراوند على نسبة عالية من الألياف الغذائية، فإن تناول هذا النوع من الأعشاب بانتظام قد يساعد على تنظيم الهضم ومكافحة المشاكل الهضمية المختلفة، مثل: الإمساك، الإسهال، النفخة والغازات، تشنجات البطن.

تخفيف الأعراض المرافقة لانقطاع الطمث

أظهرت بعض الدراسات أن تناول خلاصة عشبة الراوند بانتظام وبجرعات محسوبة قد يساعد على تخفيف حدة بعض الأعراض المزعجة التي قد ترافق سن انقطاع الطمث لدى المرأة، مثل: الهبات الساخنة، التقلبات المزاجية، التعرق، التعب، المشاكل الجنسية.

تحذيرات

إن تناول العشبة وبكميات أكبر مما يمكن أن يتواجد في الطعام هو أمر غير آمن بالنسبة للمرأة الحامل والمرأة المرضعة. كذلك الذين لديهم إسهال فتناول الراوند قد يزيد من تفاقم الإسهال أو الإمساك نتيجة طريقة استخدامه أو إعداده. ينصح الذين لديهم أمراضًا كلوية بعدم تناول الراوند لاحتوائه على مادة تسبب الضرر للكلى.