طريقة تحضير عصــير الأفوكــادو بالــحليب والعـسل

آخر تحديث: 17:07 2021/02/07

وصفة عصير الأفوكادو بالحليب والعسل

يحتوي عصير الأفوكادو على أكثر من 20 مغذي رئيسي يحتاجه الجسم من حمض الفوليك والبروتين والحديد والبوتاسيوم . يعزز عصير الأفوكادو والحليب صحة القلب ويحسن عملية امتصاص المغذيات ، كما يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم .وغيرها العديد من الفوائد الكثيرة .

مقادير تحضير عصير الأفوكادو بالحليب والعسل

  • 2 حبة أفوكادو متوسطة
  • 3 اكواب حليب بارد
  • ملعقة كبيرة عسل
  • لوز مطحون (مكن استبدالها بأي نوع مكسرات)

طريقة التحضير

  • نقشر الأفوكادو وننزع بذورها
  • ثم نضعها في الخلاط
  • ونضيف إليها الحليب البارد
  • ونخلط المكونات جيدا
  • ثم نضيف ملعقة العسل واللوز المطحون
  • نخلط هذه المكونات جيدا حتى تتجانس المكونات
  • يمكن تزين الخليط بالعسل والمكسرات

بالعافية