طريقة تحضير عصــير الأفوكــادو بالــبرتقال والتــمر

آخر تحديث: 17:04 2021/02/07

طريقة عصير الأفوكادو بالبرتقال والتمر

لعصير الأفوكادو العديد من الفوائد مثل تقليل خطر الإصابة بالالتهابات والحماية من السرطانات المختلفة كما لها دور في تعزيز صحة الدماغ وحماية البشرة ونضارتها كما أن للتمر العديد من الفوائد العظيمة التي تضاهي معظم الأغذية .ويعد عصير الافوكادو بالبرتقال والتمر من الذ الوصفات وأشهرها وسنقدم هنا طريقة سهلة لتحضير هذا العصير الشهي

المقادير

  • 2 حبة أفوكادو  كبيرة
  • 3 كوب عصير
  • ملعقة صغيرة فانيلا
  • 5 حبات من التمر
  • سكر (اختياري)
  • القليل من الجوز للزينة (اختياري )

طريقة التحضير

  • نقوم بداية بتقشير حبة الأفوكادو
  • ثم نقطعها ونضعها في الخلاط
  • نضيف إليها عصير البرتقال
  • ونخفقها جيدا
  • ثم نضيف التمر بعد إزالة النواة والفانيلا والسكر
  • ونعود لنخفقها جيدا
  • يقدم العصير بأكواب ويزين الوجه بالجوز المبشور

بالعافية