سموذي أخضر لبشرة نقية وخالية من العيوب

آخر تحديث: 04:25 2020/12/08

يمكن لهذا العصير الأخضر أن ينقي بشرتك ، ويغذيها ، ويرطبها ويحسن ملمسها. جربي استخدامه لمدة أسبوعين واحكمي بنفسك 

المكونات

- ماء جوز الهند

يعيد ماء جوز الهند ترطيب الجسم والبشرة

- حليب جوز الهند

يحتوي ، من بين أشياء أخرى ، على أحماض دهنية جيدة وفيتامين E ، وكلاهما مفيد لبشرتك , يمكنك استخدام حليب اللوز كبديل.

- سبانخ 

أحد مكونات العصير الأخضر الأكثر استخدامًا ولسبب وجيه ,  تتميز السبانخ بمذاق معتدل جدًا ، خاصةً عند مقارنتها ببعض الخضر الورقية الأخرى ، لذا يمكنك وضعها في أي عصير تقريبًا , تحتوي على فيتامينات A و C و E و K بالإضافة إلى الحديد والزنك والكالسيوم والمغنيسيوم ..

- أفوكادو

الأفوكادو مدهش في ترطيب بشرتك ، سواء عند وضعه موضعياً أو عند تناوله. إنه مليء بالدهون الصحية التي تحتاجها بشرتنا وجسمنا .

- موز 

يحسن الموز أيضًا قوام العصير ويضيف حلاوة ونكهة. يساعد على تحسين مرونة بشرتك ، بينما يحتوي فيتامين ب 

- أناناس

الأناناس غني بفيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية , كما أنه يحفز إنتاج الكولاجين ، مما يجعل البشرة مشدودة وممتلئة ونضرة.

- مانجو

يحتوي المانجو على فيتامينات C و E ، والتي تعمل كعوامل مضادة للشيخوخة ، بالإضافة إلى بيتا كاروتين وفيتامين أ ، وهي المسؤولة عن الحفاظ على بشرتك صحية

- مسحوق الماتشا

مسحوق الماتشا مشتق فقط من أفضل أجزاء أوراق الشاي الأخضر. إنه مليء بمضادات الأكسدة ، التي تحمي بشرتنا من علامات الشيخوخة المبكرة

- عسل

لست مضطرًا إلى إضافة العسل إلى عصيرك الأخضر (غالبًا ما يضيفه الناس فقط إذا كانوا يريدون جعل العصائر حلوة بطريقة صحية) ، ولكن إذا قمت بذلك ، فمن المؤكد أن بشرتك يمكن أن تستفيد منه.

لعسل مرطب طبيعي مليء بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يساعد على تنظيف البشرة ويعالج العديد من الأمراض الجلدية (والصحية).

طريقة تحضير السموذي

نصف كوب ماء جوز الهند
نصف كوب حليب جوز الهند
2 كوب سبانخ
1 أفوكادو
1 موزة ناضجة
1 كوب مكعبات أناناس
1 كوب مانجو مفروم
1 ملعقة صغيرة مسحوق ماتشا
عسل (اختياري)

اغسلي الفاكهة والسبانخ وقطعيها , ضعي ماء جوز الهند وحليب جوز الهند والسبانخ في الخلاط واخلطيهم. أضيفي المانجو والأناناس ومسحوق الماتشا واخلطيهم مرة أخرى , ثم اضيفي الأفوكادو والموز وامزجي كل شيء جيداً.