حب الرشاد

آخر تحديث: 18:41 2020/12/22

حب الرشاد

هو حبوب لنبات ينتمي للفصيلة الصليبيّة ويوجد على نطاق واسع في الهند، وأوروبا، والولايات المتحدة، وقد كان يُعدّ قديماً من النباتات التي تمتلك خصائص طبية مُهمة، ويحتوي حب الرشاد، وزيته، ومسحوقه على كمية جيدة من البروتين، والدهون، والمعادن، والألياف، والمواد الكيميائية النباتية، وبالتالي فإنّه يُضاف إلى العديد من المشروبات، والأغذية للحصول على الفوائد الصحية، كما يمكن استهلاك أوراقه الخضراء بشكلٍ طازج في السلطات

فوائد حب الرشاد

  • يعالج الحالات النفسية مثل التوتر والقلق
  • يحد من الإصابة بالالتهابات التي تصيب الجسم والتقرحات.
  • يعالج حالات الربو ويساعد على تنقية الرئتين.
  • يحافظ على صحة المعدة والطحال والكبد.
  • يزيد الطمث لدى النساء.
  • يحمي الأمعاء والمعدة كما يساعد على طرد الديدان التي توجد بها.
  • يحارب السموم التي توجد بالجسم، مما يعمل على حماية الكبد من الأمراض. ي
  • ساعد على حماية العين من المشكلات وتقوية النظر.
  • يحتوي على الكثير من الزيوت الطيارة، والتي تستخدم لحماية البشرة والشعر.
  • يحمي الأسنان من التسوس الذي يصيبها.
  • الوقاية من الأمراض السرطانية التي تصيب الإنسان، حيث يعمل على منع انتشار الجذور الحرة المسببة للإصابة بمرض السرطان.
  • يساعد على تقوية عضلة القلب.
  • غني ب فيتامين ج.
  • يساعد على التخلص من الإمساك والاضطربات التي تصيب الجهاز الهضمي.
  • يقوي الجهاز المناعي مما يعمل على الوقاية من التعرض إلى الأمراض المختلفة.
  • يحتوي على الأحماض الدهنية، ومنها الأوميجا 3 والمفيدة للصحة بشكل عام.

الاحتياطات

ينبغي على بعض الفئات الحذر عند استهلاك حب الرشاد، تجنّباً للأعراض الجانبيّة المحتملة منها:

  • داء السكري : قد يخفض حب الرشاد مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري . لذلك ، يجب مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب. قد تكون تعديلات الجرعة ضرورية لأدوية السكري التي يتم تناولها.
  • انخفاض مستويات البوتاسيوم (نقص بوتاسيوم الدم) : قد يساعد حبّ الرشاد على طرح البوتاسيوم من الجسم؛ مما قد يؤدي إلى انخفاض مستوياته بشكل كبير، ولذلك يجب استخدام حب الرشاد بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من خطر الإصابة بانخفاض البوتاسيوم في الدم.
  •  انخفاض ضغط الدم : قد يخفض حب الرشاد من ضغط الدم
  •  الجراحة : هناك قلق من أنه قد يتعارض مع السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء وبعد العمليات الجراحية. توقف عن تناول حب الرشاد قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة .