أهمية صبار الالوفيرا لخسارة الوزن

آخر تحديث: 00:22 2020/11/13

كيف تستهلك الصبار (الألوفيرا) لفقدان الوزن بشكل صحي

اكتسب الصبار شعبية في السنوات القليلة الماضية بسبب الفوائد الصحية التي يوفرها , ومن الصعب ألا يصبح الشيء مشهورًا بمجرد ارتباطه بكلمة "فقدان الوزن".  

الصبار مفيد في إنقاص الوزن بسبب خصائصه في إزالة السموم. معظم الناس الذين يريدون إنقاص الوزن أو الذين يكافحون من أجل القيام بذلك يعرفون ذلك بالتأكيد. ولكن ما لا يعرفه معظمهم هو كيفية دمجه في نظامهم الغذائي / روتينهم لفقدان الوزن بطريقة صحية. فيما يلي خمس طرق يمكنك من خلالها استهلاك الصبار لجني أقصى فوائده. 

أفضل طريقة لاستهلاك الصبار هو تناوله مع العصائر ,  لن يؤدي ذلك إلى تعظيم فوائده فحسب ، بل سيجعل طعمه أفضل أيضًا. 

1. عصير الصبار بالليمون 

يمكن تناول هذا العصير كل صباح على معدة فارغة ويجب ألا تتناول أي شيء بعد ساعة من تناول العصير. تساعد خاصية إزالة السموم من الصبار على تطهير الجسم من السموم. يعمل العصير أيضًا على تطهير الأمعاء مما يساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء سلسة وصحية. 

طريقة صنع العصير: خذ كوبًا واحدًا من الماء وأضف إليه عصير ليمون. ثم خذ ملعقة كبيرة من جل الصبار (يفضل من النبات وليس المعبأ). الآن ضع هذا المحلول في مقلاة وقم بتسخينه مع التحريك المستمر (حتى يمتزج الجل في الماء). أضف الآن ملعقة كبيرة من العسل ودفئها. 

2. مشروب الصبار والزنجبيل 

يمكن أن يكون هذا الشاي أفضل مشروب بعد الظهر. هناك العديد من الخصائص الصحية للزنجبيل ، مثل أنه مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ويعزز الهضم الصحي ويمنع أيضًا احتباس السوائل. تساعد هذه الخصائص ، عند دمجها مع الألوفيرا ، على إزالة الدهون من الجسم. 

طريقة صنع المشروب: لتحضير هذا المشروب اللذيذ ، ابشر ملعقة كبيرة من الزنجبيل وأضف إليه ملعقة صغيرة من عصير الصبار. أضف هذا الخليط إلى كوب من الماء واتركه حتى يغلي. بمجرد خلط الجل جيدًا بالماء ، أطفئ النار. الآن دع المزيج يبرد لمدة 10 دقائق. 

3. عصير الأناناس والخيار والصبار 

أفضل وقت لشرب هذا العصير هو بعد تناولك للغداء. الأناناس لديه القدرة على تحسين الهضم وإزالة السموم من الجسم. يعتبر الخيار مرطبًا ويحتوي على الألياف ، مما يحسن من عملية الهضم. 

طريقة صنع العصير: لتحضير هذا العصير ، ستحتاج إلى شريحة واحدة من الأناناس وملعقة كبيرة من جل الصبار وكوب من الماء ونصف خيارة. ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطي جيدًا حتى تحصلي على قوام ناعم. إن تناول هذا العصير عند الشعور بالجوع بعد تناول الغداء سيكون فكرة رائعة. 

4. عصير البرتقال والفراولة والصبار 

تحتوي الفراولة على سعرات حرارية منخفضة وآمنة لمرضى السكر ، وتعتبر ثمارًا رائعة لفقدان الوزن. كما أن الفراولة غنية بالألياف وهي منظف قوي. 

 من خلال الجمع بين البرتقال والصبار والفراولة ، يمكنك صنع مشروب مضاد للأكسدة لفقدان الوزن بشكل صحي. 

طريقة صنع العصير: لتحضير هذا العصير ، اعصر بعض عصير البرتقال الطازج. أضف ثلاث إلى أربع شرائح من الفراولة وملعقة كبيرة من عصير الصبار الطازج إليها. ضع كل هذا في الخلاط مع نصف كوب من الماء. امزج حتى تصبح ناعمة.