أسباب ظهور التجاعيد

آخر تحديث: 23:32 2020/11/23

يتباطئ إنتاج الكولاجين بمرور الوقت مما يجعل بشرتك تفقد مرونتها. لا حرج في ظهور التجاعيد مع تقدمك في العمر بشكل طبيعي , ومع ذلك ، هناك مجموعة من أنماط الحياة والعوامل البيئية التي تساهم في الترحيب بهذه التجاعيد في وقت أبكر مما هو متوقع. من التعرض لأشعة الشمس غير المحمية إلى تناول كميات كبيرة من السكر ، هناك العديد من العادات اليومية التي تجعلك تتقدمين في العمر قبل الأوان , لم يفت الاوان بعد! قومي بإجراء بعض التغييرات التي تشتد الحاجة إليها في روتينك اليومي

جميع أسباب ظهور التجاعيد التي لا علاقة لها بالتقدم في العمر

تخطي واقي الشمس

تعد الأشعة فوق البنفسجية من الشمس أحد الأسباب الرئيسية وراء التغيرات المرئية في بشرتك. يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية غير المحمية إلى تقليل الكولاجين ، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد , لا تبقي واقي الشمس في متناول يدك في أيام الصيف الحارة فحسب ، بل اجعليه جزءًا من روتينك اليومي للعناية بالبشرة , حتى إذا كنت لا تخرجي من المنزل ، فمن المستحسن الاستمرار في استخدام بعض SPF لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تخترق زجاج النافذة وكذلك الضوء الأزرق من أجهزة الكمبيوتر والهواتف.

جفاف البشرة

فكري في بشرتك كعنب ، عندما تكون بشرتك رطبة تبدو ممتلئة وناعمة. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب الجفاف في ذبوله مثل الزبيب. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا الحفاظ على رطوبة بشرتك ، وخاصة الجلد الرقيق حول عينيك. استخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والمرطبات الأخرى لجذب جزيئات الماء مثل المغناطيس والحفاظ على ترطيب البشرة 

نظام غذائي عالي السكر

ما يفعله السكر في جسمك هو إضافة الوزن غير الصحي والشيخوخة المبكرة للجلد , يمر السكر عند تناوله بعملية تسمى glycation. في الأساس ، يرتبط بالكولاجين والإيلاستين ويضعفهما. وهذا يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

وضعية النوم

إذا كنت تنامين على بطنك أو جانبك ووجهك مضغوط على الوسادة ، فلدينا بعض الأخبار غير اللطيفة لك. يمكن أن يتسبب ضغط الوسادة على الوجه لفترات طويلة في ظهور تجاعيد عمودية على وجهك

قد لا ترين التأثيرات بين عشية وضحاها ، لكنها ستظهر في النهاية,  لتجنب ذلك ، حاولي النوم على ظهرك واستخدمي وسادات من الحرير أو الساتان لتقليل احتكاك الجلد.

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم

تنخفض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) بشكل طبيعي أثناء النوم. يتيح ذلك لبشرتك المرور بدورة إصلاح طبيعية للتعافي من ضغوط اليوم. إذا كنت لا تحصلين على عدد ساعات كافية من النوم فأنت تعطلين هذه الدورة. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الكورتيزول إلى تقليل الكولاجين وإضعاف المرونة والتجاعيد.

شد البشرة

فرك وجهك بقوة باستخدام مناديل أو منشفة مكياج ، وشد الجلد حول عينيك لوضع محدد العيون ، ورفع حاجبيك عالياً أثناء وضع الماسكارا وما إلى ذلك يمكن أن يتسبب في ظهور التجاعيد. عندما يتم تكرار مثل هذه العادات الصغيرة ، فإنها تلحق الضرر بالجلد. تأكدي من أن تكوني لطيفة قدر الإمكان مع بشرتك.

التلوث

نعلم جميعًا مدى سوء مستويات التلوث المتزايدة على صحتنا. يتسبب جميع الضباب الدخاني والغبار والأبخرة في تلف الجذور الحرة للجلد الذي يقلل الكولاجين. هذا يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. تأكدي من تطهير وجهك في نهاية اليوم لتقليل الآثار السلبية.